расширенный поиск - Искать во всех категориях - свежесть за неделю месяц все время - Наименование товара...

http://e-metall.ru/index.php?detail=1&groups%5B%5D=39&page=price_search Сохраненная копия

Следующие 3 недели вы занимаетесь 4по4, так же, как и раньше наращивая по 2,5 кг каждую неделю. Спустя 3 недели вы...

http://www.muskul.ru/biblioteka/powerlifting/stat-silnym/ Сохраненная копия

2 мая 2002 года на фотосессии для журнала Флекс Жан-Пьер Фукс приседал с рекордным для себя весом 310кг, но не выдержав...

http://www.dmitrienkodv.ru/zhan-per-fuks-porval-myshcy/ Сохраненная копия

Поидее пока что я должен медленно прогрессировать в весах, но раз уж мышцы хорошо восстанавливаются за неделю я могу брать веса побольше

http://fatal-energy.com/topic1139-p19.html Сохраненная копия

Хотелось бы сказать,что жим лёжа может и не самое эффективное упр. для развития именно грудной мышцы но уж точно основное для набора массы и база на плечевой пояс

http://vip.karelia.pro/viewtopic.php?t=114123 Сохраненная копия

В сочетании с высокобелковой диетой он очень эффективен — в данной фазе. ... Затем одну-две недели делаются инъекции HCG. Затем — HCG с Кломидом (...

http://powerlifter.ru/2010/07/27/page/8/ Сохраненная копия

Иногда мы меняем упражнения не раз в две недели, а даже раз в неделю. ... Это очень эффективный реактивный метод. ... • Количество д.упражнений...

http://wikipower.ru/index.php5/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%92%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%81%D0%B0%D0%B9%D0%B4_%D0%91%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BB._%D0%9B%D1%83%D0%B8_%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%81 Сохраненная копия

Да вроде плов для набора массы - оч хорошая штука - в качестве эксперимента на плове за неделю набирал 2-3 кг (несколько раз так делать пробовал) - Если не заморачиваться на жирах, конечно.

http://forum.nvrsk.ru/index.php?showtopic=22408&st=2340 Сохраненная копия

Тренируйте одно упражнение по максимуму только две недели подряд, а потом меняйте на другое. К примеру, делайте две недели гуд-монинги, потом две недели тяг в раме, потом две недели...

http://www.sportprofile.ru/document.php?document_id=2962&user=wkbastion123 Сохраненная копия

Сейчас получилось, что жму 3 раза в неделю: жим стоя, жим гантелей - бодибилдинге - это химия и предсоревновательная диета, да и то - >...

http://www.ironmine.org/yahoo/view.php?n=7943 Сохраненная копия