О КАЛОРИЯХ

Сколько нужно калорий в день чтобы похудеть? Еда, попадая в наш организм, начинает перевариваться, усваиваются определенные питательные вещества.

В организме все энергетические процессы измеряют в килокалориях (сокращенно – ккал). Итак, сколько же калорий мне нужно, чтобы похудеть?

2011restorandoma.ru/o-kaloriyakh

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?...

Сайт о похудении › Похудение › Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

считаю каллории уже неделю, скинула 5 кг!!!ем менее 600 ккал в день есть не хочется так как настрой твердый!Эта диета самая эффективная так как перепробывала уже многое!

www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/comment-page-2/

http://www.naturess.ru/stati/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pochudet.html

Посчитаем, сколько килокалорий требуется в день для снижения веса. Чтобы похудеть, нужно получать калорий меньше, чем рассчитанный по формуле общий расход за сутки.

В наших расчетах (для среднего роста и веса) для безопасного и комфортного похудения необходимо 0,8*1669 ккал=1335 ккал.

www.naturess.ru/stati/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pochudet.html

Сколько калорий нужно, чтобы быстро похудеть?

Однако в день нужно 1000–1400 килокалорий, чтобы похудеть. Чем больше ваша цифра отличается от названной, тем слабее будет результат от соблюдения диеты, а если в ежедневно «съедаете» 1800–2000 ккал, то вы вообще не сможете похудеть. Если вы хотите точно подсчитать, сколько калорий нужно, чтобы похудеть, тогда ниже мы приведем формулу, по...

www.artofcare.ru/food/principles-of-nutrition/1322.html

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?...

Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше.

Причем с возрастом и уменьшением веса расход калорий еще падает (смотрим формулу). Посчитаем сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть.

xn--b1agzqc7e.xn--p1ai/skolko/skol-ko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-pohudet.html

Сколько нужно ккал для похудения - TalkyLand

Однако в день нужно 1000-1400 килокалорий, чтобы похудеть. Чем больше ваша цифра отличается от названной, тем слабее будет результат от соблюдения диеты, а если в ежедневно «съедаете» 1800 - 2000 ккал, то вы вообще не сможете

И ответ сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть в этом случае очевиден – меньше этого результата, но насколько решать вам.

talkyland.com/talky/31262/

http://www.AzbukaDiet.ru/2012/12/14/dieta-po-kaloriyam.html

Бывалые советуют заранее посчитать калорийность привычных блюд. А сколько калорий в день нам необходимо для диеты?

Однако если нужно похудеть, следует отнять от дневной «нормы» 300-600 калорий и строить свое питание в этом «коридоре» (для нашего примера – 1320-1620 ккал).

www.AzbukaDiet.ru/2012/12/14/dieta-po-kaloriyam.html

Как рассчитать сколько калорий нужно что бы похудеть? | Дневники...

Пример на вопрос: сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть бухгалтеру? Женщина 37 лет, работает главным бухгалтером ООО.

На моем примере: В день, что бы держать свой вес, мне надо потреблять 1537ккал. Для веса который я хочу мне нужно в день потреблять 1411. Допустим я хочу похудеть за неделю на 1 кг.

www.Hudeem-Vmeste.ru/blog/fling/26968

Сколько килокалорий нужно человеку в день...

Расчет базального метаболизма позволяет определить, сколько нужно употреблять калорий в день в состоянии покоя.

Как похудеть. Употребление рассчитанного количества килокалорий в день позволит вам сохранить стабильный вес.

www.justlady.ru/articles-162643-skolko-kilokaloriy-nuzhno-cheloveku-v-den

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?...

Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть. Когда еда попадает в организм, в процессе переваривания происходит усвоение питательных веществ.

Очень многим женщинам подходит 1500 ккал в день, чтобы лишний вес стал уходить – при наличии работы и физической нагрузки.

DietList.ru/o-pohudenii/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pohudet/